Refresh your brain!!

Another tips for refresh your brain!

Otak adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh kita, ga kebayang deh gimana kalo kita ga punya otak? Kita pasti ga akan bisa hidup atau dengan kata lain ‘meninggal’.

Semakin sering di pakai, otak kita pasti tambah ‘tajam’.  Tapi selama liburan kan, otak karena jarang dipakai kita bisa nge ‘hang’ .  so, let’s refresh our brains!

     The first one is buy some books, buku apa aja terserah tapi lebih baik kaya asah otak gitu, simpelnya kaya TTS lah yaa haha terus isi buku itu setiap hari .

     The second is learn something new, misalnya kaya ikut les musik atau bahasa asing. Mempelajari hal-hal baru akan memaksa otak untuk terus bekerja.

     The third, hafalin lirik lagu kesukaan kita, kalo perlu lirik lagu hip hop/rap  sekalian hahaha

     Pas nonton film atau baca buku, catet quatations yang kita sukai. Kalau bisa di afalin sekalian lebih bagus tuh hehe

     Then, hafalkan nomer telefon rumah atau nomer hp keluarga dan teman-teman dekat kita. Sekarang kan kalo udah punya contact bbm rata-rata pada ga hafal atau bahkan gatau lagi nomer telefon nya? Bahaya nya kan kalo tiba-tiba contact bbm nya ilang atau hp nya yang ilang kan kita jadi gatau mesti hubungin siapa kan? Hehe

     The last one, banyakin main games yang bikin kita mikir, contohnya kaya Sudoku atau ga rubiks.

Sebenernya masih banyak tips-tips lainnya tapi segini aja udah cukup kayaknya,  selamat mencoba ya guys diliburan semester ini  :D

I Love Indonesia

Those reason why I Love Indonesia!

Ternyata ada banyak alasan buat kita jatuh cinta sama negara kita , here some of those reason, lets cekidoot ….!

©     Negara kita punya 6000 jenis Anggrek. Mulai dari jenis yang terbesar (Anggrek Macan) sampai yang terkecil (Taeniophyllum) ada juga Anggrek hitam yang langka dan hanya ada di papua

©     Saat ini, Indonesia punya bahasa daerah terbanyak di dunia. Indonesia punya 583 bahasa dan dialek.

©     Indonesia adalah negara maritim terbesar di dunia dengan perairan seluas 93 ribu km² dan panjang pantai sekitar 81 ribu km² atau hampir 25% panjang pantai di dunia.

©     Sejak tahun 1993, Indonesia sudah ‘mencetak’ 50 orang juara Olimpiade Science Nasional.

©     Negara kita adalah penghasil gas alam cair terbesar di dunia.

©     Indonesia adalah negara pertama yang memproklamirkan kemerdekaannya setelah Perang Dunia II.

©     18% terumbu karang di dunia adalah milik Indonesia.

©     Hasil pertanian kita menempati peringkat 1 di dunia. Produk yang paling banyak dicari orang adalah cengkeh dan pala.

©     Indonesia merupakan produsen timah, karet alam, dan minyak sawit mentah terbesar kedua di dunia.

©     Indonesia adalah negara dengan masjid terbanyak di dunia. Jumlah mesjid di Indonesia bahkan mengalahkan jumlah masjid di negara berpenduduk mayoritas Islam lain seperti Brunei Darussalam, Malaysia, Arab saudi, Pakistan, Kuwait, Libya dan Mesir.

©     Di olimpiade 2004 , Lisa Rumbewas mengulang keberhasilannya di Olimpiade Sydney 2000 dan meraih medali perak untuk kategori angkat besi putri.

©     Taufik Hidayat adalah pemenang medali emas untuk cabang bulu tangkis di Olimpiade Athena 2004. Dia juga memenangkan gelar World Championship tahun 2005.

©     Tim bulutangkis Indonesia adalah tim yang paling banyak memenangkan piala Thomas Cup , yaiti sebanyak 13 kali.

©     Chris John , petinju asal Indonesia adalah salah satu petinju yang mendapatkan gelar juara dunia.

©     Rafflesia Arnoldi yang tumbuh di Sumatera adalah bunga terbesar di dunia. Bunga ini bisa mencapai diameter 1 meter ketika mekar.

©     Salah satu binatang purba yang masih hidup di dunia , Komodo, hanya terdapat di pulau Komodo, NTT. Komodo merupakan kadal terbesar di dunia dengan panjang mencapai 3 meter dan berat 90 kg.

©     Hutan bakau terbesar di dunia ada di negara kita .

Deyyym negara kita tuh hebat banget ya, sumber daya alam yang melimpah ruah. Kreatifitas dan kebudayaan, kaya. Sumber daya manusia, berpotensi kok. Tapi sebanyak apapun itu semua kan benda. Kalau enggak ada yang mengusahakan , mana mungkin bisa jadi sesuatu. This is our mission! Lets do something, so that our country will be heard. ;)

Diabetes

Healthy info!

DIABETES

Siapa sih yaa yang bisa tahan sama godaan cokelat, permen, cakes, minuman ringan?  Yameeeh banget kaan. Tapi ya ga semua yang manis-manis itu berefek manis juga loh, bisa-bisa malah kena Diabetes nantinya.

What is Diabetes? Di dalam tubuh kita terdapat banyak hormon yang salah satunya adalah hormon insulin. Insulin ini diproduksi oleh pankreas buat nyeimbangin tingkat glukosa. Jadi insulin ini semacam gula dalam tubuh yang nyediain energi di dalam aliran darah kita.

Kalau tingkat glukosa dalam tubuh kita berlebihan maka akan mengganggu sistem metabolisme, nah nama penyakit inilah yang disebut dengan Diabetes.

Biasanya orang yang terkena diabetes akan selalu merasa lapar, tapi engga nambah nafsu makan jadi berat badan semakin berkurang, terus-menerus ingin buang air kecil dan selalu merasa haus.

Untuk itu penderita diabetes membutuhkan suntikan insulin untuk bisa menyeimbangkan tingkat glukosa dalam tubuh.

Ada 2 tipe Diabetes yaitu:

*Diabetes tipe 1  disebabkan kurangnya hormon insulin dalam tubuh. Padahal hormon insulin diperlukan untuk mempertahankan tingkat glukosa yang normal dalam darah. Gejalanya :  berkurangnya berat tubuh secara drastis dalam waktu beberapa hari. Orang yang terkena diabetes tipe 1 ini harus menyuntik insulin setiap hari untuk bertahan  dan biasanya menyerang orang yang masih muda ,seperti remaja. Rata-rata remaja yang terdiagnosis diabetes tipe 1 ini pada usia 14 tahun. Tipe diabetes ini juga bisa didapat dari faktor keturunan. So, cek dulu keluarganya sabi laah hehe.

*Diabetes tipe 2 disebabkan hormon insulin dalam tubuh tidak berfungsi dengan baik sehingga tidak bisa mengontrol glukosa dalam darah. Biasanya orang yang terkena diabetes tipe 2 ini adalah orang – orang yang berusia lanjut atau pertengahan. Mereka memiliki berat tubuh yang berlebihan atau obesitas.

Nah sebelum kita terkena diabetes, ada baiknya ikutin tips-tips dari saya berikut ini :

1.       Makanlah dengan bijak. Maksudnya kita harus makan dengan porsi yang secukupnya saja, jangan tergoda untuk ngemil di sela-sela waktu makan, karena snack yang ga sehat bisa bikin obesitas loh!

2.      Lewatkan saat dessert, karena biasanya waktu dessert itulah kita nyobain semua makanan yang manis-manis dan tentunya mengandung banyak gula kan?

3.      Hindari penggunaan minyak dan mentega pada makanan.

4.     Minum banyak air putih sebelum makan juga bisa ngurangin nafsu makan kita loh!

5.      Kalo makan di restoran fast food, pilih makanan yang sehat, misalnya kaya salad, buah-buahan, atau grilled chicken.

6.     Yang terakhir pastinya dan tidak lain adalah Olahraga , percaya deh kalo kita rajin olahraga kita bisa terhindar dari macem-macem penyakit. Mulai aja dari yang paling sederhana seperti jalan kaki tiap pagi atau ga berenang  :D

Cukup sekian yang bisa saya sampaikan tentang Diabetes, semoga bermanfaat buat kita semua yang membacanya yaaa  ;))

Pulau Onrust

Did you know?

Apasih yang kita tahu tentang kota jakarta ini?

Selama kita tinggal di kota Jakarta ini kita cuma tahu tentang kemacetannya, banjirnya,  Mall – mall disepanjang jalan, gedung – gedung pencakar langitnya, para pengemis dan gelandangan atau bahkan anak-anak gaul nya?

Banyak orang- orang yang kurang tahu atau bahkan tidak tahu mengenai suatu objek bersejarah yang jarang di expose.

Di Teluk Jakarta terdapat sebuah pulau yang bernama Pulau Onrust. Kata Onrust berasal dari bahasa Inggris unrest yang artinya tidak pernah diam. Karena pada masa VOC , Pulau Onrust sempat menjadi tempat berlabuh kapal-kapal Belanda. Pulau ini juga sempat dihancurkan oleh Inggris dan hancur karena gelombang Tsunami pas gunung Krakatau meletus. Selain itu pulau ini juga pernah dijadikan asrama haji, rumah tahanan bahkan tempat karantina penyakit lepra. Karena banyaknya sejarah yang dicetak di pulau tersebut, Pemerintah DKI Jakarta menetapkan Pulau Onrust sebagai pulau bersejarah.

(riana eka & dari berbagai sumber)

Did you know

Did you know?

Ternyata obat-obatan berbahaya semacam Narkoba ga hanya di gunakan untuk keperluan medis ataupun disalah gunakan oleh orang-orang yang mengkonsumsinya tapi ada juga yang menggunakan salah satu jenis bahan adiktif itu untuk keperluan negara.

Menurut sebuah penelitian ahli Kimia yang diterbitkan dalam Jurnal Trends in Analytical Chemistry , uang kertas pada dollar Amerika Serikat mengandung kokain. Kandungan kokain yang ada pada dollar AS sebesar 2,9-28,8 mikrogram.         

Kandungan  kokain tertinggi pada uang dollar AS ini ada di uang terbitan tahun 1996, yaitu sebesar 1300 mikrogram. Kandungan kokain ini dipengaruhi oleh jumlah peredaran kokain di negara tersebut. Pantas saja orang tua kita melarang saat masih kecil kita sering memasukkan uang kertas ke dalam mulut.  

(riana eka & dari berbagai sumber)